HİZMETLERİMİZ

 

 
 

Fitness

 *Pilates
 *Body Building
 *Step Aerobik
 *Trambolin
 *Dans Dersleri
 *Spinning
 *Grup Dersleri
 *Profesyonel Kadro
 *Personal Trainer
 *Diyetisyen Kontrolü
 *Diyet ve Vitamin Kafeteryası

 *Taekwondo

 *Kick-Boks

 *Muay Thai

 *Boks


yeni cazibe merkezinde, 350 metrekarelik alanıyla tüm spor severlere hizmet sunmaktadır. 
  
Yapman gereken her şey için öncelikle ihtiyacın olan tabii ki “zaman”. Fakat, zamanı sen mi “yok” ediyorsun, yoksa gerçekten de zamanın yok mu? Yazıda anlattıklarımızı denemeden bu sorunun cevabını bulman imkansız. Tabii gerçekten spor yapmak istiyorsan.  inan senin de zamanın vardır!
 
Şimdi, Supplementler.com’un da katkısıyla derlediğimiz önerileri uygulayarak zamanı yenme vakti geldi. Tek yapman gereken önerilerimizi dinleyerek, sporun tadını çıkarmak!
 
1. Kendi Motivasyonunu Kendin Tetikle
Sporun en büyük destekçisi motivasyondur. Motivasyonun düştüğü anda spor salonuna gitmeyebilir, koşamayabilir ve istediğin performans ile spor yapamayabilirsin. En önemli kısım spor salonuna gitmek veya bir şekilde spora hazır olmaktır. Elbette motivasyonun sürekli aynı seviyede olmayacaktır. Bununla birlikte, sürekli spor yapma isteğin olmayabilir. En önemlisi spor takvimindeki saat gelip çattığında, egzersizlere başlayacak motivasyonu bulman. İşte tam da bu anda, eğer motivasyonun düşük ise birkaç ufak ipucu ile motivasyonunu hızlıca geri kazanabilirsin. Bunun için; hemen sosyal medyada spor motivasyonu ile ilgili resim, video ve yazıları paylaşan hesapları takip etmeye başlamalı ve motivasyonun düştüğü anda timeline’ına bir göz atmalısın. Göreceksin; motivasyonun yükselecek ve amacına ulaşmak için, kendini spor salonunun yolunu tutmuş veya koşmaya başlamış olarak bulacaksın. Motivasyonunun düştüğü anda bunu bir alışkanlık haline getirebilirsen faydasını görmemen için hiçbir sebep yok.
 
2. Bir Çizelge Yap ve Ona Sadık ol
Çok aldatıcı ve basit gibi gözüken, antrenman programını takvime not ederek buradan takip etme yöntemi,  aslında bir hayli etkilidir. Sana öncelikle katkısı, programını kaydettiğin yere her baktığında antrenman zamanlarını görebiliyor olman. İkincisi, bunu gördükten sonra bunu kendine bir görev edinecek ve spor yapmaktan asla vazgeçmeyeceksin. Üçüncü ve en önemlisi; artık randevularını bu programa göre planlayarak, “Spora vakit kalmıyor” bahanesinden kurtulmuş olacaksın.
 
Böylelikle bundan sonra ilk olarak antrenman programını çıkartarak; işinin, ailenin veya sosyal aktivitelerinin, antrenman yapmana engel olmasını ortadan kaldırabilirsin.
 
4. Amaçlarını Paylaşabileceğin Bir Partner Edin
Özellikle fitness ve spor konularında istekli, aynı zamanda güvenebildiğin bir arkadaşınla, spor yapma amaçlarını ve hedeflerini paylaşarak birbirinize destek olabilirsiniz.
 
Örneğin; spor salonuna giderken haber vererek, birlikte gitmeyi deneyebilir ve birbirinizi motive edebilirsiniz. Böylelikle, spora gitmediğiniz günlerde hem kendine hem de arkadaşına hesap vermek zorunda kalacaksın. Her zaman bu fırsatı bulamayabilirsin. O yüzden olmaması durumunda da kendini spor yapmaktan alıkoyma. Hedeflerini unutma!
 
5. Birçok İnsana Anlat
Spor yapma amaçlarını ve hedeflerini olabildiğince çok insana anlatabilirsin. Çünkü, kendine verdiğin sözleri ne kadar çok kişiye anlatırsan, bu sözleri bozmak veya geri dönmek de o kadar zor olacaktır.
 
Ailene, iş arkadaşlarına ve bütün arkadaşlarına; sosyal medya üzerinden, mail veya telefonla mesaj atarak hedeflerini duyurmak kesinlikle işe yarayacatır. Böylece verdiğin sözleri tutmak adına daha kararlı bir şekilde spora gitme arzusu içince 
 
 
Her Daim Hazır Ol
Şimdiye kadar kendine bir program belirledin ve arkadaşlarına bundan bahsedip ufak tefek bahislere girdin. Amacın belli ve bu doğrultuda yapman gereken şeylere odaklandın. Ne yapıp, ne yapmaman gerektiğini biliyorsun. Ama yapman gereken en önemli şey hazır olmaktır






Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
Mesajınız:

CAN FİT
 
Bu websitesinin sahibi "Top liste" ekstrasını daha aktive etmemiş!
Reklam
 
 
bugün 33740 ziyaretçi (86184 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=